Bí quyết trẻ lâu của phụ nữ Nhật: 10 điều ai cũng làm được

1. Áp dụng thói quen ăn uống lành mạnh

Một trong những tuyệt kỹ trẻ lâu của phụ nữ Nhật là vận dụng thói quen siêu thị nhà hàng lành mạnh, khoa học. Điều này không những phụ nữ Nước Ta mà mọi người trên quốc tế đều phải ngả mũ thán phục .

Cụ thể như sau:

♥ Hạn chế thức ăn dầu mỡ

Một trong những nguyên tắc siêu thị nhà hàng của người Nhật là hạn chế thức ăn chứa nhiều dầu mỡ. Điều này mang lại cho phụ nữ Nhật một làn da khỏe mạnh, tươi tắn. Bởi vì dầu mỡ không chỉ tác động ảnh hưởng xấu tới làn da như làm mất cân đối dưỡng chất, tạo nhiều bã nhờn và mụn trứng cá mà còn gây ra 1 số ít bệnh nguy hại cho khung hình như huyết áp, tim mạch .

♥ Ăn nhiều rau xanh, trái cây

Bí quyết trẻ đẹp mỗi ngày của phái nữ ở Nhật Bản là bổ trợ nhiều rau xanh, trái cây vào trong thực đơn siêu thị nhà hàng. Chính nguồn vitamin C và khoáng chất dồi dào trong những thực phẩm này giúp phụ nữ Nhật trẻ mãi không già .

♥ Thói quen ăn chậm nhai kỹ

Thói quen này được hình thành trong bữa ăn của người Nhật cũng là do phép tắc truyền thống lịch sử từ xưa đến nay. Ăn chậm nhai kỹ mang lại cảm xúc no lâu, từ đó tránh được thực trạng vặt ăn vô tội vạ, một trong những nguyên do dẫn tới thừa cân, béo phì .

♥ Uống nhiều nước và trà xanh

Phụ nữ Nhật rất chú trọng bổ trợ lượng nước cho khung hình. Nếu như những nước phương Tây và kể cả người Nước Ta thường có thói quen uống cafe thì người Nhật lại có thói quen dùng trà, đặc biệt quan trọng là trà xanh. Một trong những tuyệt kỹ trẻ mãi không già của người Nhật Bản chính là bởi điều này .

Trà xanh có tác dụng phòng ngừa ung thư cực tốt, cũng như có chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa lão hóa, tái tạo làn da, thanh lọc cơ thể. Thức uống này còn đốt cháy mỡ thừa, mang lại cho phái đẹp Nhật Bản một thân hình thon gọn. Đó cũng là một trong các bí quyết trẻ đẹp mỗi ngày không chỉ của người Nhật nói chung mà còn của cả phụ nữ Nhật nói riêng.

2. Bí quyết trẻ lâu của phụ nữ Nhật: Ngủ đủ giấc

Bí quyết trẻ lâu của phụ nữ Nhật rất đơn giản, đó là ngủ đủ và ngon giấc, đi ngủ đúng giờ. Việc chị em có một giấc ngủ điều độ, khoa học, ngủ sâu, đủ 8 tiếng mỗi ngày sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, da dẻ sáng hồng và mịn màng, làm chậm quá trình lão hóa.

3. Chú trọng chăm sóc làn da

Có thể khẳng định chắc chắn rằng phụ nữ Nhật Bản luôn nằm trong “ top ” những người chịu khó nhất trong việc chăm nom và dưỡng da. Đây là một trong những nguyên do khiến những nhà phân phối mỹ phẩm Nhật Bản luôn nỗ lực để tạo ra những loại sản phẩm chăm nom da hoàn hảo nhất nhất Giao hàng phái nữ .Bạn hãy học hỏi 4 bí kíp trẻ hóa làn da của phụ nữ Nhật ngay sau đây :

♥ Bổ sung đầy đủ collagen cho cơ thể

Bổ sung không thiếu collagen giúp người phụ nữ trẻ hóa làn da, mái tóc. Thật tuyệt vời vì con gái Nhật Bản rất siêng năng làm điều này và đây cũng là tuyệt kỹ trẻ lâu của người Nhật .Phụ nữ xứ sở mặt trời mọc không riêng gì chú trọng bổ trợ collagen từ những thực phẩm như cá ngừ, cá hồi, cá thu, cá trích mà còn sử dụng thực phẩm công dụng bổ trợ đều đặn hàng ngày .

♥ Bí quyết trẻ lâu và đẹp của phụ nữ Nhật: Rửa mặt bằng nước vo gạo

Rửa mặt bằng nước vo gạo là thói quen được duy trì hàng ngày của chị em Nhật Bản. Đây cũng chính là bí quyết trẻ mãi với thời gian của người Nhật. Vì trong loại nước này có chứa nhiều vitamin (B, C, E), các chất chống oxy hóa, hoạt chất allantoin, vậy nên nước vo gạo trở thành ứng cử viên sáng giá để duy trì sắc đẹp của làn da.

Người Nhật thường dùng nước vo gạo sau khi đã loại bỏ hết các tạp chất trong gạo. Họ lấy nước thứ hai sau đó làm lạnh khoảng 4 tiếng, gạn bỏ phần nước phía trên và lấy phần lắng đọng ở dưới để rửa mặt. Đồng thời, phụ nữ Nhật cũng thường xuyên dùng nước vo gạo để massage mặt, giúp da thẩm thấu được các vitamin và trở nên căng bóng, mịn màng.

♥ Dùng kem chống nắng hàng ngày

Một trong những nguyên tắc bất di bất dịch của người Nhật là dùng kem chống nắng. Cho dù thời tiết mưa hay nắng, cho dù làm việc trong nhà hay ngoài trời thì phụ nữ Nhật không bao giờ quên bôi kem chống nắng.

Việc dùng kem chống nắng giúp làn da chống lại được những tia cực tím từ ánh mặt trời gây nên những yếu tố về da như nám da, sạm da, tàn nhang. Vậy nên, da dẻ của phụ nữ nước Nhật rất đẹp .

♥ Dưỡng da thường xuyên, một bí quyết trẻ đẹp của phụ nữ Nhật

Bạn có biết tuyệt kỹ trẻ lâu của phụ nữ Nhật là chăm nom da liên tục, đều đặn ? Điều này quyết định hành động sức khỏe thể chất và vẻ đẹp của làn da. Ngay từ lúc còn nhỏ, những bé gái đã được hướng dẫn đơn cử, tỉ mỉ về việc dưỡng da, chăm nom da. Chính vì điều này mà không có gì phải quá bất ngờ khi phụ nữ Nhật được ca tụng là những người trẻ mãi không già trên quốc tế .

Quy trình chăm sóc, dưỡng da của phụ nữ Nhật được thực hiện đều đặn mỗi ngày như sau:

• Sáng: Rửa mặt -> thoa serum -> thoa kem chống nắng
• Tối: Rửa mặt -> thoa serum -> thoa kem dưỡng

Ngoài ra, phái nữ ở quốc gia này còn rất chịu khó đắp mặt nạ dưỡng da bằng rong biển. Đây cũng là một cách trẻ mãi không già, chính bới những dưỡng chất có trong mặt nạ cung ứng chất dinh dưỡng cho da, làm cho làn da trở nên căng mịn, trắng sáng và tràn trề sức sống .Cách làm mặt nạ rong biển như sau :• Trộn đều ¼ bát bột rong biển với nước ấm và dầu ô liu .• Thoa đều dung dịch lên mặt và cổ. Để khoảng chừng 15 phút rồi rửa sạch mặt với nước mát .• Thực hiện 2-3 lần / tuần .

4. Tắm suối nước nóng, bí quyết trẻ đẹp của phụ nữ Nhật

Nhật Bản là một quốc gia có nhiều suối nước nóng. Nguồn nước vạn vật thiên nhiên này có những thành phần khoáng chất rất tốt cho khung hình. Ngoài việc để da thẩm thấu những khoáng chất thì việc tắm suối nước nóng cũng là một cách để lấy lại ý thức sau mỗi lần thao tác căng thẳng mệt mỏi, stress, từ đó giúp họ vui mừng và tươi tắn hơn .

Ở Việt Nam ít suối nước nóng nên bạn có thể ngâm mình trong bồn nước nóng để thư giãn. Khi đó, bạn sẽ có nhiều năng lượng hơn để làm tốt mọi việc.

Đến đây thì bức màn bí hiểm về tuyệt kỹ trẻ lâu của phụ nữ Nhật đã được vén. Nếu bạn muốn trẻ lâu, trẻ mãi thì hãy biến hóa những thói quen hàng ngày và vận dụng những bí kíp trẻ hóa của phụ nữ Nhật nhé .

>>> Xem thêm: BÍ QUYẾT ĐỂ SỞ HỮU VẺ ĐẸP THANH BĂNG NGỌC KHIẾT NHƯ JUN VŨ

Tạp chí thời trang Harper’s Bazaar Việt Nam

Source: https://expgg.vn
Category: Thông tin