8 Cách giảm cân bằng cà chua hiệu quả nhanh, an toàn nhất

Giảm cân đối cà chua – nghe có vẻ như sai lầm đáng tiếc nhưng lại đem tới tác dụng siêu hiệu suất cao. Bí quyết siết béo giữ dáng nhờ loại quả này như thế nào ? Các sai lầm đáng tiếc thường gặp thế nào ? “ Học lỏm ” ngay 8 tips từ Kangnam để chiếm hữu tầm vóc vạn người mê nhé .

I – Vì sao cà chua có thể hỗ trợ giảm cân

Thời gian gần đây, trên những forum san sẻ kinh nghiệm tay nghề làm đẹp, đặc biệt quan trọng là webtretho, rất nhiều chị em truyền tai nhau giải pháp giảm cân cấp tốc bằng cà chua .Theo nghiên cứu và phân tích của những chuyên viên dinh dưỡng, những loại hoa quả nói chung và cà chua nói riêng sở hữu lượng vitamin, dưỡng chất rất tốt cho khung hình .

giảm cân bằng cà chua

Theo nhiều nghiên cứu và điều tra, trong thành phần của loại quả này có chứa nước, glucid và hàng loạt những axit hữu cơ. Không chỉ giúp đào thải mỡ thừa, những vitamin này còn giúp đẹp da hiệu suất cao .

Đặc biệt, lượng calories của cà chua tương đối thấp (32calo), kết hợp cùng lượng đường citric và acid trong loại quả này sẽ kích thích trao đổi chất, đốt cháy chất béo dư thừa. B

Không chỉ vậy, cà chua còn là lại quả “ kiềm lại ” ham muốn thèm ăn. Loại quả này có hàm lượng xơ đạt ngưỡng 78 %, giảm kích thích dịch vị và khiến bạn cảm thấy no lâu và không muốn ăn vặt .Tiếp theo, cà chua là thực phẩm tương hỗ tiêu hóa điểm 10 khi tạo điều kiện kèm theo thuận tiện cho nhu động đường ruột. Hầu hết chất béo sẽ được chuyển hóa thành chất thải ( phân ) và detox mọi độc tố một cách nhanh nhất .Cuối cùng, khi đi vào khung hình, cà chua sẽ sản sinh hợp chất carnitine – một phân tử cực tốt cho “ tiêu trừ ” chất béo và điều hòa nguồn năng lượng tới từng bộ phận. Không những “ tối ưu hóa ” mô mỡ, carnitine còn thôi thúc tăng trưởng cơ, tạo múi đặc biệt quan trọng là ở phái mạnh .

II – 8 cách giảm cân đối cà chua cấp tốc tại nhà

Tin được không ? Chỉ bằng vài cân cà chua là bạn hoàn toàn có thể giảm tối thiểu 2 – 3 kg / tuần mà không cần tập luyện. Khám phá ngay 8 tips giảm béo bằng cà chua siêu tiện – siêu dễ như sau :

2.1. Giảm cân bằng cách ăn cà chua sống

Theo viện dinh dưỡng Ohio ( Mỹ ), 1 trái cà chua chín mọng chứa tới hơn 20 khoáng chất và chuỗi axit tốt cho khung hình. Cùng với đó, dạ dày cũng hấp thu được lycopene – hoạt chất ngăn oxy hóa và giảm nồng độ LDL gây mỡ máu .

ăn cà chua sống

Theo những chuyên viên, bạn nên ăn từ 500 – 700 g cà chua sống / ngày để hoàn toàn có thể giảm cân. Nên ngâm nước muối, ăn cả vỏ hoặc mix thêm với muối hoặc mayonnaise .Bằng cách này, bạn cũng sẽ giữ được toàn vẹn dinh dưỡng nguyên bản trong quả mà không lo chúng bị biến chất do nấu nướng .

2.2 Phương pháp giảm cân bảo đảm an toàn bằng chua, cà rốt

Kết hợp cà chua – cà rốt cũng là một mẹo giảm cân hay bạn nên thử nghiệm. Điểm cộng của công thức là nhiều xơ, dễ tiêu và cực giàu vitamin A. Hơn thế, carotene từ lõi cà rốt còn giúp ức chế những Cholesterol xấu, ngăn ngừa mỡ động tại bắp tay hoặc bắp chân .

Cà chua – cà rốt còn giúp các khách hàng giảm béo bụng cấp tốc, khoa học, đủ dưỡng chất và không bị tụt huyết áp nhờ lượng glucose lành tính nữa đó.

cà rốt giảm cân không

Chuẩn bị: 200g cà chua, 100g cà rốt, 2 thìa mật ong

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Rửa sạch và cắt nhỏ các nguyên liệu đã chuẩn bị
  • Bước 2: Cho các nguyên liệu trên vào máy xay
  • Bước 3: Chắt lấy nước và bỏ bã, sau đó cho mật ong rồi khuấy đều và thưởng thức.

2.3. Công thức giảm cân với sinh tố cà chua, dứa

Sinh tố cà chua dứa là công thức “ ngoạn mục ” được siêu mẫu Miranda Kerr lựa chọn trước mỗi show diễn. Cà chua mang đến nguồn nguồn năng lượng vừa đủ, dễ bị đốt cháy nên không lo tăng cân .Dứa lại giàu C, riboflavin và thiamin, chúng tương hỗ săn cơ, tăng độ đàn hồi giúp 3 vòng thon thả, không có tín hiệu chảy xệ .

sinh tố cà chua giảm cân

Chuẩn bị: 2 quả cà chua, 1/3 quả dứa

Cách thực hiện

  • Bước 1: Cho các nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay
  • Bước 2: Xay nhuyễn và chắt lấy nước
  • Bước 3: Uống sinh tố cà chua dứa sau mỗi bữa ăn.

2.4. Cách giảm béo nhanh bằng sinh tố cà chua, chuối

Ngoài dứa thì cà chua – chuối cùng là ‘cặp đôi” hoàn hảo cho liệu trình giảm cân giữ dáng. Về mặt năng lượng, cà chua và chuối đều có calo siêu thấp.

làm sinh tố chuối cà chua

Xét về hiệu suất cao đốt mỡ, cà chua và chuối cùng chứa Delphinidin – tinh chất khiến mô mỡ co và giãn và hóa lỏng. Đây là sẽ là món khai vị tuyệt vời cho bữa sáng và đồ uống giảm cân đêm hôm .

  • Cho chuối và cà chua vào máy xay sinh tố
  • Đổ hỗn hợp ra cốc rồi thưởng thức.

2.5. Mẹo giảm cân với sinh tố cà chua, dưa leo

Thay vì liên tục ăn salad cà chua dưa leo thì bạn hãy ‘ đổi gió ” bằng món sinh tố thơm ngon. Sinh tố cà chua – dưa leo giữ trọn được nguồn C, mangan và folate tự nhiên .

sinh tố dưa leo cà chua

Mặt khác, hoạt chất tanin từ dưa chuột giúp đường ruột hoạt động giải trí hiệu suất cao gấp 4.5 lần. Khách hàng uống sinh tố sẽ thấy nhẹ bụng, no lâu và không bị thèm tinh bột .Kiểu sinh tố này siêu dễ làm khi bạn chỉ cần bỏ 1 quả cà chua, 1 trái dưa chuột ( đã cắt khúc ) vào máy xay. Vắt thêm ½ quả chanh hòa cùng 1 thìa mật ong là được cốc nước thơm ngon, chua chua ngọt ngọt rồi .

👉👉👉 XEM NGAY: Bài tập Yoga giảm mỡ bụng SIÊU NHANH

2.6. Bí quyết giảm béo bằng sinh tố cà chua,tỏi 

Nghe có vẻ như khó uống nhưng bù lại, sinh tố cà chua – tỏi lại rất tốt cho những bạn béo phì hoặc bị mỡ thừa trên 30 %. Ưu điểm của công thức là giàu vitamin, năng lực bù nước tốt và tiêu trừ mô mỡ hiệu suất cao .

sinh tố cà chua tỏi

Ngoài ra, tinh chất germanium từ tỏi cũng thôi thúc hoạt động giải trí chuyển hóa, chống nếp nhăn và chùng cơ khi xuống cân bất ngờ đột ngột .

2.7. Thực đơn giảm béo với cà chua an toàn

Thử nghiệm ngay thực đơn giảm béo bảo đảm an toàn với cà chua từ những chuyên viên dinh dưỡng của Kangnam. Đảm bảo bữa ăn của bạn sẽ vừa bảo đảm an toàn, ít dầu mỡ lại siết cân đáng kể đó .

salad cà chua

  • Bữa sáng : 1 bát salad cà chua, bơ chín và rau bina, 1 cốc sữa hạt nguyên chất
  • Bữa trưa : 300 g Cá hồi sốt chanh dây, 200 g súp lơ luộc, 1 cốc nước ép cà chua dứa
  • Bữa tối : 200 g ức gà áp chảo, salad cà chua dưa chuột, ổi và cam tráng miệng .

👉👉👉 XEM THÊM: Thực đơn giảm cân an toàn

III – Những lưu ý khi giảm cân bằng cà chua

Giảm cân đối cà chua tuy hiệu suất cao nhưng cũng là “ con dao hai lưỡi ” khiến bạn mắc phải sai lầm đáng tiếc. Nếu bạn đang sử dụng cà chua cho việc siết cân, hãy quan tâm 3 điều sau :

giảm cân bằng cà chua trong 3 ngày

  • Tuyệt đối không ăn cà chua xanh hoặc ương, bởi khi còn xanh sẽ chứa chất tomatidine cực độc cho dạ dày và tuyến thượng thận .
  • Không ăn nhiều cà chua khi đói bụng, mới đau dạ dày hoặc mới tập thể thao xong. Axit từ cà chua sẽ làm dạ dày thêm căng thẳng mệt mỏi và tăng rủi ro tiềm ẩn lở loét .
  • Không cho nhiều mì chính / hạt nêm / đường khi nấu cà chua. Lượng đường trong quả đã khá cao nên bổ trợ đường sẽ không tốt cho da và cơ
  • Không đun cà chua quá nhừ làm giảm lượng xơ, vitamin và biến hóa một số ít chất tốt. Tinh bột từ quả cũng chuyển thành dạng khó chuyển hóa khiến mặt và tay chân phù nề .

⚠️⚠️⚠️ THAM KHẢO: Các bài tập Tabata giảm mỡ hiệu quả cho Nam, Nữ

IV – Công nghệ giảm cân cấp tốc, hiệu quả nhất hiện nay

Công nghệ hút mỡ không phẫu ra sinh ra chính là “ giải pháp vàng ” giúp đánh tan những mô mỡ cứng đầu, giúp lấy lại tầm vóc cân đối chỉ sau 1 lần triển khai .

giảm cân bằng cà chua

Công nghệ hút mỡ không phẫu thuật giúp đánh bật những mô mỡ thừa lâu năm .

Đặc biệt, công nghệ thẩm mỹ hút mỡ bụng không phẫu thuật có khả năng tác động chính xác mô mỡ thừa nhờ thiết bị nội soi siêu nhỏ.

Nhờ chính sách “ rung linh động ” với tần số thấp, không sinh nhiệt, công nghệ tiên tiến này sẽ vô hiệu hàng loạt mỡ thừa khỏi khung hình bảo vệ “ Không đau – không xâm lấn – không để lại sẹo ” .Đây cũng là công nghệ tiên tiến giảm cân vận dụng tiên phong tại Nước Ta hoàn toàn có thể giảm mức cân kỷ lục. Bên cạnh đó, công nghệ tiên tiến này còn giúp làm săn vùng da hút mỡ và kéo căng cơ chảy xệ do lão hóa hoặc sau sinh nở .Cùng với đó, công nghệ tiên tiến hút mỡ không phẫu thuật, còn giúp duy trì hiệu suất cao giảm mỡ vĩnh viễn. Nhờ giúp làm săn chắc những mô cơ, mỡ thừa sẽ không tích tụ trở lại nếu những bạn duy trì chính sách nhà hàng và hoạt động và sinh hoạt khoa học .

Trên đây chính là thực hư về việc giảm cân bằng cà chua cũng như gợi ý phương pháp giảm cân an toàn và đạt hiệu quả tối ưu. Hy vọng thông qua bài viết, các bạn sẽ có thêm những kiến thức hữu ích cho bản thân. Nếu còn điều gì thắc mắc, hãy liên hệ tới hotline 1900.6466 để được giải đáp.

5

/

5 ( 1 vote )

Source: https://expgg.vn
Category: Thông tin

Total
0
Shares
Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Previous Post

Tiết lộ các cách làm nước ép bưởi giảm cân hiệu quả

Next Post

Cách làm nước ép dứa giảm cân và những lưu ý khi uống

Related Posts