Giảm cân với công thức từ chanh leo tại nhà

– Có nhiều người cho rằng nếu uống nhiều chanh leo sẽ ảnh hưởng đến dạ dày, hoặc có thể gây vô sinh… thật ra chúng hoàn toàn vô hại nếu như bạn không lạm dụng chúng. Thêm vào đó là chanh leo còn có tác dụng giảm cân hiệu quả, an toàn mà lại tiết kiệm.

Giảm cân hiệu quả nhờ trà xanh
Loại thực phẩm nào kết hợp với nhau giúp giảm cân nhanh chóng?
Thực đơn giảm cân cho dân văn phòng

Ngoài ra, chanh leo còn có tác dụng giảm lượng đường trong máu tốt cho những người bị tiểu đường. Các dưỡng chất carotent và polyphenol có trong chanh leo là loại chất chống oxy hóa mạnh mẽ, ngăn ngừa ung thư hiệu quả.  Chanh leo còn là loại quả giúp làm đẹp da, chống lão hóa da, cho bạn làn da trắng sáng.

Giảm cân với công thức từ chanh leo tại nhà

Nước chanh leo mật ong

Công thức pha nước chanh leo rất đơn thuần, bạn chỉ cần pha chanh leo với nước đơn thuần hoặc vận dụng công thức dưới đây để tăng hiệu suất cao .Nguyên liệu : bốn quả chanh leo, 500 ml nước ấm, hai muỗng canh mật ong, một lát chanh mỏng mảnh .Cách làm như sau :Chanh leo lấy ruột cho vào cốc. Pha 500 ml nước ấm với hai muỗng canh mật ong rừng xịn ( hoàn toàn có thể cho quá mật ong thêm một chút ít nữa nếu bạn thích uống ngọt ) .Đổ chanh leo vào chung với nước đã pha mật ong lắc đều, thêm 1 lát chanh tươi là bạn hoàn toàn có thể chiêm ngưỡng và thưởng thức ngay loại nước thơm ngon này rồi .Uống nước chanh leo mật ong 4-5 lần / tuần sẽ giúp bạn giảm 2-4 kg trong vòng hai tuần một cách nhanh gọn. Ngoài ra sử dụng nước chanh leo còn giúp ngăn ngừa sự tăng trưởng của những tế bào ung thư, ngăn ngừa bệnh tim mạch và chống nhiễm trùng .Xung quanh hạt chanh leo có những bợm cơm với mùi thơm tự nhiên, chứa một lượng chất xơ tốt cho khung hình, thế cho nên tất cả chúng ta hoàn toàn có thể ăn cả hạt mà không cần bỏ .Vitamin C có trong chanh leo giúp tăng cường sức khỏe thể chất, tăng sức đề kháng, giúp tiêu tốn nguồn năng lượng, đốt cháy chất béo hiệu suất cao. Chất xơ, nước, và axit trong chanh leo giúp hấp thụ chất béo thải ra ngoài, đồng thời nước còn hổ trợ quy trình trao đổi chất, giúp trao đỗi mỡ thừa diễn ra nhanh hơn, hạn chế thèm ăn, giảm đường trong máu. Chính vì vậy bạn sẽ giảm cân nhanh với chanh leo hơn .

Nước ép chanh leo

Nguyên liệu : năm quả chanh leo, hai thìa cafe đường phèn .

 

Cách làm :Chanh leo rửa sạch, bổ đôi nạo lấy ruột. Cho đường vào đánh tan cùng với ruột chanh leo. Cho hỗn hợp vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn. Dùng rây lọc nhiều lần cho đến khi không còn hạt đen. Cho nước chanh leo vào cốc, thêm ít đá và chiêm ngưỡng và thưởng thức .

Sinh tố chanh leo

Nguyên liệu : Chanh leo ( Chanh dây ) : bốn quả, sữa tươi, sữa đặc, nước lọc, đường, đá bào .Cách làm :Chanh leo bạn bổ đôi dùng thìa nạo lấy nhân. Cho nhân vào rây lọc kĩ lấy nước cốt, bỏ đi phần hạt sau đó hòa cùng với 100 ml nước .Cho hỗn hợp nước cốt chanh leo, 100 ml sữa tươi, một thìa sữa đặc, hai thìa cafe đường vào máy sinh tố xay cho thật bông rồi liên tục cho đá xay vào xay cho nhuyễn đều là được. Như vậy là bạn đã có một thức uống giảm cân vô vùng thơm mát và hiệu suất cao giật mình rồi. Bạn hoàn toàn có thể thêm một chút ít kem tươi ít đường lên trên cốc sinh tố chanh leo của mình nhé .Lưu ý khi giảm cân đối chanh leoNước uống giảm cân từ chanh leo là loại nước giảm cân hiệu suất cao, lại dễ uống. Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng và cần uống có thực đơn khoa học để tránh ảnh hưởng tác động tới sức khỏe thể chất .Không nên uống quá nhiều và uống lúc đói sẽ gây tác động ảnh hưởng tới dạ dày. Cần tích hợp thêm chính sách tập luyện thể dục thể thao tương thích để tăng hiệu suất cao giảm cân .Giảm cân với công thức từ chanh leo rất tốt cho khung hình cũng như hiệu suất cao cao, bạn hãy ghi lại những thông tin trên để vận dụng giảm cân cho mình nhé .

Thái Hậu(tổng hợp)

Chế độ giảm cân bằng nước chanh trong 2 tuần

Chế độ giảm cân bằng nước chanh trong 2 tuần

Ngoài việc uống nước chanh, bạn còn cần ăn những loại thực phẩm lành mạnh .Thực đơn giảm 7 kg trong 7 ngày

Thực đơn giảm 7 kg trong 7 ngày

Chế độ ăn kiêng GM giúp giảm từ 4 tới 7 kg chỉ trong một tuần nhưng hoàn toàn có thể khiến bạn stress, đau đầu .Cách giảm cân cấp tốc trong 1 tuần

Cách giảm cân cấp tốc trong 1 tuần

Kế hoạch ăn kiêng được cho phép bạn ăn khá đầy đủ 3 bữa mỗi ngày, thêm những bữa nhẹ .

Source: https://expgg.vn
Category: Thông tin

Total
0
Shares
Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Previous Post

Mách bạn cách làm nước hoa tại nhà đơn giản nhất

Next Post

Thực đơn 4 cách làm sinh tố chuối giảm cân không lo mỡ thừa

Related Posts