Tuy nhiên, anh thường tự hỏi, mình có đầy đủ tố chất của trí tuệ cảm xúc, vậy tại sao vẫn cảm thấy bế tắc trong sự nghiệp?
Bạn đang đọc: Nhà nghiên cứu Harvard cho biết những người thông minh về cảm xúc thường có 12 đặc điểm, bạn có muốn tự soi mình?
Đây là một cái bẫy thường gặp : Tom đang định nghĩa trí tuệ xúc cảm quá hạn hẹp. Bằng cách tập trung chuyên sâu vào sự hòa đồng và dễ mến của mình, anh hoàn toàn có thể mất đi những đặc thù trí tuệ xúc cảm thiết yếu khác còn hoàn toàn có thể thiếu – những đặc thù khiến anh trở thành một nhà chỉ huy đầy năng lượng và hiệu suất cao hơn .Sau 25 năm viết sách và điều tra và nghiên cứu về chủ đề này, tôi nhận thấy rằng trí tuệ cảm hứng gồm có bốn nghành. Và lồng trong những nghành nghề dịch vụ này là 12 năng lượng cốt lõi .
Đừng đánh đổi sự tăng trưởng của mình bằng cách cho rằng trí tuệ cảm hứng là để trở nên dễ mến và gọn gàng. Bằng cách xem xét những năng lượng bên dưới và nhìn nhận trung thực về điểm mạnh và điểm yếu của mình, bạn hoàn toàn có thể xác lập rõ hơn đâu là điểm cần tăng trưởng .
1. Tự nhận thức
Tự nhận thức là năng lực kiểm soát và điều chỉnh xúc cảm của chính bạn. Nó cho phép bạn biết bạn đang cảm thấy thế nào và tại sao, cũng như có ích hoặc gây tổn hại đến những gì bạn đang nỗ lực làm thế nào .
Bạn có năng lực cốt lõi trong việc tự nhận thức bản thân không?
● Tự nhận thức về cảm xúc: Bạn hiểu rõ điểm mạnh và hạn chế của bản thân, làm việc bằng năng lực và biết khi nào cần dựa vào người khác. Bạn cũng rõ ràng về giá trị và ý thức về mục đích của mình, điều này cho phép bạn quyết đoán hơn khi thiết lập lộ trình hành động.
Phát triển kỹ năng:
Mỗi khoảnh khắc là một thời cơ để thực hành thực tế nhận thức về bản thân. Và chìa khóa là thừa nhận điểm yếu của bạn. Ví dụ : nếu bạn đang gặp khó khăn vất vả với yếu tố nào đó tại nơi thao tác, hãy trung thực về kỹ năng và kiến thức mình cần rèn luyện để thành công xuất sắc .Hãy tỉnh táo với những trường hợp và sự kiện trong đời sống. Trong lúc tuyệt vọng, hãy xác lập căn nguyên và nguyên do khiến bạn tuyệt vọng. Hãy nghĩ về những tín hiệu đi kèm với cảm xúc của bạn trong thời gian đó .
2. Tự quản lý
Quản lý bản thân là năng lực trấn áp những xúc cảm không ổn định và cơn bốc đồng. Đây là một kiến thức và kỹ năng có ích so với những nhà chỉ huy, đặc biệt quan trọng là trong thời kỳ khủng hoảng cục bộ – do tại mọi người sẽ tìm đến họ để được trấn an. Và nếu nhà chỉ huy của họ bình tĩnh, nhân viên cấp dưới cũng sẽ hoàn toàn có thể làm điều tương tự như .
Bạn có năng lực cốt lõi nào để quản lý bản thân?
● Kiểm soát cảm xúc cá nhân: Bạn bình tĩnh trước áp lực và nhanh chóng hồi phục sau nhiều xáo trộn. Bạn biết cách cân bằng cảm xúc của mình vì lợi ích của bản thân và những người khác, hoặc vì lợi ích của một nhiệm vụ, sứ mệnh hoặc tầm nhìn được giao phó.
● Khả năng thích nghi: Điều này thể hiện sự nhanh nhạy khi đối mặt với sự biến đổi và bấp bênh. Bạn có thể tìm ra những giải pháp mới để đối phó với những thách thức biến động và có thể cân bằng nhiều nhu cầu cùng một lúc.
● Hướng đến thành tích: Bạn cố gắng đáp ứng hoặc vượt qua xuất sắc tiêu chuẩn đặt ra. Bạn thực sự trân trọng phản hồi về hiệu suất của mình và không ngừng tìm cách làm tốt hơn.
● Cách nhìn tích cực: Bạn nhìn thấy sự tốt đẹp ở con người, các tình huống và sự kiện. Đây là một năng lực vô cùng quý báu vì nó có thể xây dựng khả năng phục hồi và tạo tiền đề cho sự đổi mới và các cơ hội.
Phát triển các kỹ năng:
Trong khi mọi thứ không được như ý muốn, đừng ủ rũ hoặc hoảng sợ. Hít thở sâu và xem xét cảm hứng của mình. Thay vì chỉ trích mọi người, hãy cho họ biết chuyện gì đã xảy ra và đưa ra giải pháp .Hãy đồng ý rằng sẽ luôn có những biến hóa và thử thách giật mình trong đời sống. Căn cứ vào những điều quan trọng nhất tại thời gian đó, hãy nỗ lực tìm hiểu và khám phá về toàn cảnh trường hợp xảy ra để kiểm soát và điều chỉnh kế hoạch và những ưu tiên sao cho tương thích .
3. Nhận thức xã hội
Nhận thức xã hội ám chỉ mức độ đúng chuẩn trong việc phân biệt và lý giải xúc cảm của người khác trải qua những tín hiệu phi ngôn từ. Các nhà chỉ huy có nhận thức về xã hội có năng lực liên hệ với nhiều kiểu người khác nhau, biết lắng nghe chú ý và tiếp xúc một cách hiệu suất cao .
Bạn có năng lực cốt lõi nào về nhận thức xã hội?
● Đồng cảm: Bạn hoàn toàn để ý đến đối phương và dành thời gian để hiểu những gì họ đang nói và cảm giác của họ. Bạn luôn cố gắng đặt mình vào vị trí của người khác.
● Nhận thức về tổ chức: Bạn có thể dễ dàng biết được các luồng cảm xúc và nguồn động lực trong một nhóm hoặc tổ chức. Thậm chí, bạn có thể dự đoán một thành viên hoặc các nhà lãnh đạo của công ty sẽ phản ứng thế nào với các tình huống nhất định, cho phép bạn tiếp cận các tình huống một cách có chiến lược.
Phát triển các kỹ năng:
Đầu tiên và quan trọng nhất, nhận thức xã hội yên cầu kỹ năng và kiến thức lắng nghe tốt. Không ngắt lời người khác hoặc cố gắng nỗ lực chặn lại lịch trình. Đặt câu hỏi và khuyến khích người khác làm tựa như .Thách thức định kiến bản thân và mày mò những điểm chung. Đặt mình vào vị trí của người khác. Khi làm điều này, tất cả chúng ta thường nhạy cảm hơn với những gì người đó đang trải qua và giảm năng lực trêu chọc, phán xét hoặc bắt nạt họ .
4. Quản lý các mối quan hệ
Quản lý những mối quan hệ là một bộ kỹ năng và kiến thức giữa những cá thể được cho phép một người hành vi bằng cách thôi thúc, truyền cảm hứng và hòa hợp với những người khác, đồng thời duy trì những mối quan hệ quan trọng .
Bạn có năng lực cốt lõi nào về quản lý mối quan hệ?
● Tầm ảnh hưởng: Bạn có tố chất của một nhà lãnh đạo, dễ dàng được người khác hỗ trợ, có khả năng gắn kết, huy động đội nhóm và sẵn sàng thực hiện các nhiệm vụ cần thực thi.
● Huấn luyện và cố vấn: Bạn thúc đẩy quá trình học tập dài hạn bằng cách đưa ra các phản hồi và hỗ trợ. Bạn đưa ra quan điểm của mình một cách thuyết phục và rõ ràng để mọi người có động lực cũng như hiểu rõ về kỳ vọng được đặt ra.
● Quản lý xung đột: Bạn có thể giải quyết các bất đồng giữa nhiều bên và có thể biến các cuộc tranh cãi thành những cuộc tranh luận mở để tìm ra các giải pháp đôi bên cùng có lợi.
● Làm việc nhóm: Bạn tương tác tốt với tư cách là một thành viên trong nhóm và có thể làm việc với những người khác. Bạn tích cực tham gia, chia sẻ trách nhiệm và kết quả cũng như đóng góp năng lực cho toàn nhóm.
● Khả năng lãnh đạo truyền cảm hứng: Bạn truyền cảm hứng và hướng mọi người đến tầm nhìn toàn diện. Bạn luôn hoàn thành công việc và phát huy những phẩm chất tốt nhất của cả nhóm trong suốt hành trình.
Phát triển các kỹ năng:
Nếu bạn là một người tiếp tục xấu đi, bạn sẽ gặp rất nhiều khó khăn vất vả trong việc quản trị những mối quan hệ lâu bền hơn. Thay vì tập trung chuyên sâu vào ” điều tồi tệ nhất hoàn toàn có thể xảy ra “, hãy nỗ lực xem bản thân như một tác nhân dẫn đến sự đổi khác tích cực .Đừng sợ đi ngược lại những tiêu chuẩn thường thì hoặc đương đầu với rủi ro đáng tiếc. Những kiểu người này ở đầu cuối khiến những người họ thao tác cảm thấy được truyền cảm hứng, động lực và liên kết .
Source: https://expgg.vn
Category: Thông tin
