Mục lục
Từ xa xưa, củ nghệ đã là một loại nguyên liệu quan trọng trong việc chế biến món ăn cũng như làm thuốc. Trong sữa nghệ chứa curcumin với tính kháng khuẩn cao, giúp ngăn chặn sự viêm nhiễm. Chính vì thế, nghệ có khả năng kỳ diệu trong việc điều trị mụn.
Nhờ có tác dụng ngăn chặn sự viêm nhiễm mà sữa nghệ còn giúp ngăn ngừa hoặc kiểm soát các bệnh tim mạch, ung thư, viêm khớp… Một nghiên cứu chỉ ra rằng, nếu bạn sử dụng 500mg hoạt chất curcumin có trong nghệ sẽ có hiệu quả tương đương với việc uống 50mg một loại thuốc trị viêm khớp thông thường để giảm viêm.
Bạn đang đọc: 3 cách làm sữa nghệ uống đẹp da và tốt cho sức khỏe
Các chất chống oxy hóa rất cần cho hoạt động giải trí của tế bào. Nhiều nghiên cứu và điều tra cho thấy chính sách ăn giàu chất chống oxy hóa giúp giảm rủi ro tiềm ẩn nhiễm trùng và phòng bệnh hiệu suất cao .Hoạt chất curcumin, được sử dụng phổ cập ở nền y học trong nhiều thế kỷ trước, có đặc tính chống oxy hóa mạnh. Curcumin hoàn toàn có thể ngăn ngừa và giúp khung hình chữa lành những tổn thương tế bào, từ đó giảm rủi ro tiềm ẩn mắc nhiều bệnh tật. Vậy nên, sữa nghệ với những thành phần kèm theo như mật ong, quế, gừng … sẽ tốt cho sức khỏe thể chất nhờ có đặc tính chống oxy hóa cao .
Hoạt chất curcumin có thể giúp cải thiện tâm trạng và giảm các triệu chứng trầm cảm. Một nghiên cứu ở 60 bệnh nhân bị trầm cảm, sử dụng ngẫu nhiên curcumin, thuốc chống trầm cảm hoặc kết hợp cả hai, chỉ ra rằng: Những người sử dụng curcumin có cải thiện tâm trạng tương tự như nhóm người sử dụng thuốc chống trầm cảm. Riêng nhóm người sử dụng kết hợp cả curcumin và thuốc chống trầm cảm cho hiệu quả cao nhất.
Trầm cảm có tương quan đến hoạt chất dinh dưỡng thần kinh có nguồn gốc từ não ( brain-derived neurotrophic factor, viết tắt là BDNF ). Sử dụng curcumin giúp làm tăng nồng độ BDNF, điều này giúp làm giảm những triệu chứng của trầm cảm .
>>> Bạn có thể quan tâm: 10 LOẠI TRÁI CÂY TỐT CHO DA MẶT
Uống sữa nghệ có tính năng gì ? Sữa nghệ thường được sử dụng như một phương thuốc chống lại những bệnh thường thì như cảm lạnh. Các điều tra và nghiên cứu cho thấy, chất curcumin có đặc tính kháng khuẩn, kháng virus và kháng nấm, hoàn toàn có thể giúp ngăn ngừa và chống nhiễm trùng. Nhờ đó hoàn toàn có thể chống lại một số ít loại virus gây ra những chứng bệnh cảm lạnh, nhiễm trùng đường hô hấp .Ngoài ra, những thành phần của sữa nghệ như quế ( có hợp chất cinnamaldehyde ) hoàn toàn có thể ngăn ngừa sự tăng trưởng của vi trùng, giúp điều trị nhiễm trùng đường hô hấp do nấm gây ra. Các thành phần trong sữa nghệ cũng có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm mạnh giúp tăng cường mạng lưới hệ thống miễn dịch .
Nghệ có đặc tính chống viêm, chống oxy hóa, chữa lành những tổn thương tế bào. Vậy nên, cách làm sữa nghệ uống đẹp da giúp bạn vô hiệu những viêm nhiễm, vi trùng gây mụn trên da, giúp làm mờ vết thâm do mụn, làm cho da trắng sáng và mịn màng hơn .
>>> Bạn có thể quan tâm: 5 CÔNG DỤNG CỦA BỘT YẾN MẠCH TRONG LÀM ĐẸP
Bạn chuẩn bị nguyên liệu, gồm:
• 20g bột nghệ
• 500ml sữa tươi không đường
• 5 thìa cà phê mật ong
Cách làm sữa nghệ:
• Bạn bắc nồi lên nhà bếp, cho 500 ml sữa vào đun lửa nhỏ cho sữa ấm lên .• Khi sữa vừa đủ ấm, bạn cho mật ong và bột nghệ vào, sau đó khuấy đều nhanh tay cho bột nghệ tan, sôi liu riu là được .• Đổ sữa ra cốc và chiêm ngưỡng và thưởng thức .Sữa nghệ có màu vàng thích mắt, vị ngọt thanh của mật ong hòa cùng vị béo của sữa tươi và hương nghệ nên rất dễ uống .Lưu ý là bạn nên nấu với lửa nhỏ liu riu, không để hỗn hợp sữa sôi bùng để giữ được những tinh chất có trong bột nghệ .
>>> Bạn có thể quan tâm: CÁCH SỬ DỤNG SỮA ONG CHÚA LÀM ĐẸP DA
• 250ml sữa hạt
• 100ml nước
• 1/2 thìa cà phê tinh bột nghệ
• 1 thanh nhỏ quế
• 3 thìa cà phê mật ong
Cách pha sữa nghệ uống đẹp da
• Bạn hòa bột nghệ cùng 100 ml nước rồi đun sôi với lửa liu riu .• Khuấy đều tay, khoảng chừng 4 – 6 phút .• Sau đó, bạn cho tiếp sữa hạt, quế vào nồi và đun tiếp khoảng chừng 3 – 4 phút thì cho mật ong vào khuấy đều rồi tắt nhà bếp .• Rót ra và chiêm ngưỡng và thưởng thức .
Cách làm sữa nghệ uống đẹp da của người Ấn Độ thường có thêm nhiều loại gia vị là các loại thảo mộc như bột quế, bột tiêu đen… Đây là những loại gia vị rất hữu ích trong Đông y, vừa giúp giảm bệnh tật, cho làn da sáng mịn màng và còn giúp giảm cơn thèm ăn, nhờ đó hỗ trợ giảm cân.
Nguyên liệu để làm sữa nghệ gồm:
• 225ml sữa tươi. Nếu muốn đổi vị, bạn có thể thay bằng sữa hạnh nhân hay nước cốt dừa đều được
• 5g nghệ tươi
• 3g bột quế
• 2,5g bột tiêu đen
• 2,5g bột thảo quả
• 2,5g bột thì là
• 5ml mật ong (có thể điều chỉnh tùy khẩu vị)
Cách làm sữa nghệ uống đẹp da:
• Bước 1 : Đầu tiên, bạn đổ sữa vào nồi và đun nóng. Khi sữa mở màn sôi, bạn hạ nhỏ lửa để sữa chỉ sôi lăn tăn .• Bước 2 : Dùng dao bào vỏ và rửa sạch củ nghệ tươi. Sau đó, bạn bào nghệ tươi vào nồi sữa đang đun .• Bước 3 : Tiếp tục cho những loại bột gia vị còn lại vào. Sau đó thì thêm mật ong .• Bước 4 : Trộn thật đều những loại gia vị cho tan rồi đun sôi nhẹ thêm khoảng chừng 5 phút là được• Bước 5 : Bạn lọc sữa nghệ qua rây rồi rót ra ly chiêm ngưỡng và thưởng thức nóng .
• Để sữa nghệ đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên chọn tinh bột nghệ thật, không bị pha tạp. Cách phân biệt tinh chất bột nghệ thật là chọn loại có màu vàng tươi, mịn, không bị vón cục.
Ngoài cách làm sữa nghệ uống đẹp da, bạn hoàn toàn có thể tích hợp làm mặt nạ sữa nghệ bằng cách trộn 1/4 chén sữa tươi không đường cùng với 50% thìa tinh bột nghệ, thoa lên da rồi rửa sạch mặt sau 15-20 phút. Chúc bạn có sớm làn da khỏe mạnh, trắng mịn xinh đẹp nhé !
>>> Xem thêm: CÁCH LÀM ĐẸP TỪ MẬT ONG VÀ TRỨNG GÀ
Tạp chí thời trang Harper’s Bazaar Việt Nam
Source: https://expgg.vn
Category: Thông tin
Bảng xếp hạng Anime được xem nhiều nhất tuần của mùa hè. Bảng xếp hạng…
Theo thông báo của biên tập viên của manga là Shiraki trên Twitter Manga The…
Vừa qua, dàn nhân lực chính thức cho bộ anime điện ảnh Tensei Shitara Slime…
Anime One Punch Man đã xác nhận ra phần 3, với thông báo sắp ra…
Nếu đã quá nhàm chán với các đội hình meta hiện tại thì cùng đổi…
Vào hôm thứ tư vừa qua, Twitter chính thức cho anime Edens Zero đã xác…