Hầu hết chúng ta đều biết bức xạ của tia cực tím (tia UV) tỏa ra từ mặt trời gây hại cho da. Tia UV là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng stress oxy hóa. Tổn thương da bởi tia UV điển hình là cháy nắng. Nhưng về lâu dài, tổn thương oxy hóa do tia UV gây ra có thể dẫn đến tình trạng lão hóa sớm như nếp nhăn, vết chân chim và chứng tăng sắc tố. Tệ hơn nữa là tình trạng ung thư da. Các vấn đề này đều xuất phát từ chỉ số UV có trong không khí.
Vậy chỉ số UV là gì và nó có tác động ảnh hưởng đơn cử thế nào lên sức khỏe thể chất làn da ?
Mục lục
Chỉ số UV là số đo bức xạ UV hiện hữu trên bề mặt trái đất. Dựa vào chỉ số UV, bạn có thể biết được mức độ bức xạ cao hay thấp và mức độ ảnh hưởng đến làn da thế nào. Cường độ tiếp xúc với tia cực tím có thể thay đổi theo vị trí địa lý, mùa và thời tiết.
Bây giờ thì bạn đã biết chỉ số UV là gì. Vậy cách đọc chỉ số này ra làm sao ?Chỉ số UV được tích lũy từ Global Solar UV Index, nằm trong khoảng chừng từ 1 đến 11 +. Con số này Dự kiến mức độ tiếp xúc với tia UV với làn da .Bạn hoàn toàn có thể theo dõi chỉ số UV trải qua ứng dụng trên điện thoại cảm ứng mưu trí. Chỉ số UV ở mức 1 là số lượng thấp nhất. 11 + là chỉ số bức xạ UV ở mức rất cao, hoàn toàn có thể gây cháy nắng .Chỉ số UV giao động trong ngày, đạt đỉnh điểm vào buổi trưa và giảm dần khi vào chiều. Một cách khác để theo dõi mức xạ mặt trời là nhìn vào bóng của bạn. Nếu bóng của bạn ngắn đi, có nghĩa là bức xạ UV đang ở mức cao .
Thấp (1-2): Da khi tiếp xúc với chỉ số UV từ 1-2 ít có nguy cơ cháy nắng, ngay cả đối với những làn da nhạy cảm.
Trung bình (3-5): Bạn nên có biện pháp chống nắng đúng cách vào khung giờ có chỉ số UV từ 3-5. Dù là con số ở mức trung bình nhưng vẫn có tác động trực tiếp lên da.
Cao (6-7): Thời điểm da dễ cháy nắng nếu tiếp xúc quá lâu ngoài trời mà không có bất kì biện pháp chống nắng thích hợp.
Rất cao (8-10): Tình trạng cháy nắng rất dễ xảy ra.
Cực cao (11+): Da có thể cháy nắng chỉ trong vài phút dưới ánh nắng mặt trời. Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng hết sức có thể. Chỉ số UV 11+ là rất nguy hiểm không chỉ với làn da mà còn ảnh hưởng đến võng mạc.
Lưu ý: Các bề mặt như cát, tuyết hay bất kì bề mặt phản sáng nào đều hấp thu gấp đôi lượng bức xạ mặt trời.
Bức xạ của tia cực tím là nguyên do gây ra thực trạng cháy nắng trong thời hạn ngắn. Tuy nhiên, nếu lê dài thực trạng tiếp xúc quá nhiều với tia UV, da sẽ nhanh lão hóa, thậm chí còn gây ung thư. Chỉ số UV càng cao, rủi ro tiềm ẩn cháy nắng, sạm da và ung thư da càng cao. Các loại ung thư da bạn hoàn toàn có thể mắc phải như ung thư biểu mô tế bào đáy, ung thư biểu mô tế bào vảy và ung thư tế bào hắc tố .Những người có làn da nhạy cảm với ánh nắng mặt trời hạn chế tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời trong khoảng chừng thời hạn chỉ số UV ở đỉnh điểm ( 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều ) .
Những ai có làn da yếu, nhạy cảm nên chống nắng thật kỹ khi ra đường. Ngoài ra, bạn nên:
Xem thêm: Anime 2021: Dự đoán 5 anime Ecchi hay nhất năm 2021, không phải cứ “hở” là sẽ hot đâu nhé!
chống được 4 phổ tia
Chống nắng liên tục và đúng cách sẽ giảm thiểu thực trạng cháy nắng đáng kể. Trong những ngày mưa, trời đầy mây hay gió mạnh, điều đó không có nghĩa rằng chỉ số UV sẽ giảm. Tia UV vẫn hiện hữu trong những ngày mưa gió. Kem chống nắng là vật bất ly thân cho mọi chị em, mọi lúc mọi nơi !Tạp chí thời trang Harper’s Bazaar Việt Nam
Source: https://expgg.vn
Category: Thông tin
Bảng xếp hạng Anime được xem nhiều nhất tuần của mùa hè. Bảng xếp hạng…
Theo thông báo của biên tập viên của manga là Shiraki trên Twitter Manga The…
Vừa qua, dàn nhân lực chính thức cho bộ anime điện ảnh Tensei Shitara Slime…
Anime One Punch Man đã xác nhận ra phần 3, với thông báo sắp ra…
Nếu đã quá nhàm chán với các đội hình meta hiện tại thì cùng đổi…
Vào hôm thứ tư vừa qua, Twitter chính thức cho anime Edens Zero đã xác…