Bạn có bao giờ nghĩ rằng một thứ quả tròn bé nhỏ lại có thể làm cuộc sống của bạn tuyệt vời gấp bội không? Hàng ngàn năm nay, quả acai berry đã chiếm trọn cảm tình của rất nhiều người bởi những tác dụng thần kỳ của nó đối với sức khỏe. Hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu về quả acai berry và lý do tại sao bạn nên cân nhắc việc thêm loại quả này vào bữa ăn hàng ngày của mình nhé!
Mục lục
Quả Acai (phát âm là a-xai-i) là loại quả dạng tròn có màu tím đỏ được tìm thấy trong các khu rừng nhiệt đới Nam Mỹ. Quả acai có vị đắng và hơi gắt như vị của sô-cô-la đen. Chúng chứa chất chống oxy hóa cũng như các loại vitamin và khoáng chất quan trọng giúp giảm cân, giảm cholesterol, tăng cường sức khỏe trái tim,…
Quả acai đã xuất hiện từ hàng ngàn năm trước và được du nhập vào phương Tây từ những năm 1990. Được biết, loại quả mọng này lần đầu được sử dụng bởi các bộ lạc Amazon để chữa một số loại bệnh. Họ phát hiện ra rằng quả acai có đặc tính chống oxy hóa tự nhiên và ăn chúng giúp làm giảm cholesterol, giữ cho tim khỏe mạnh và kiểm soát sự phì đại của tuyến tiền liệt. Quả acai cũng có thể được nghiền ra và sử dụng để làm rượu vang.
Bạn đang đọc: loại quả thần dược đối với sức khoẻ
Được biết, quả acai chiếm hữu nhiều đặc tính giúp tăng cường sức khỏe thể chất tổng thể và toàn diện. Chúng giúp ngăn ngừa viêm khớp, viêm nhiễm, rối loạn cương dương, béo phì, bệnh tim và cholesterol .
Có thể nói quả acai là loại thần dược với cơ thể nếu ăn thường xuyên. Tuy nhiên, không nên ăn quá nhiều. Bên cạnh đó, trước khi đưa acai vào thực đơn hàng ngày của bạn, hãy kiểm tra phản ứng cơ thể kĩ lưỡng để đề phòng việc dị ứng bạn nhé!
Dưới đây là bảng tóm tắt giá trị dinh dưỡng của quả acai tính theo mỗi 100 gram :Thông tin dinh dưỡngGiá trị mỗi 100 gNăng lượng60 kcalProtein2 gChất béo5 gCarbohydrate6 gChất xơ3 gĐường2 gCanxi40 mgSắt1.51 mgNatri7 mgVitamin C13.4 mgVitamin A1400 IU (15% DV)Mangan130% DVĐồng8% DVCholesterol0
Cụ thể hơn về các chất dinh dưỡng quan trọng trong quả acai:
Một số điều thú vị về giá trị dinh dưỡng của quả acai:
Xem thêm: Lời bài hát Sao Chẳng Phải Là Anh
Nếu muốn ăn quả acai tươi, bạn chỉ nên ăn khoảng chừng 100 gram quả acai mỗi ngày. Ngoài việc ăn trực tiếp, bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm những cách khác để chế biến quả acai :
Rất khó để mua được quả acai tươi trừ khi bạn sống ở Brazil hoặc những nước lân cận. Bạn hoàn toàn có thể mua quả acai được chế biến ở dạng bột hoặc viên nang từ những hiệu thuốc hoặc mua trực tuyến. Trước khi mua, nhớ kiểm tra xem bạn có dị ứng với thành phần nào không. Bạn cũng hoàn toàn có thể chọn mua loại sản phẩm hữu cơ hay mẫu sản phẩm GMP ( loại sản phẩm đạt tiêu chuẩn Thực hành sản xuất tốt ).
Bạn có thể tìm mua bột quả acai berry hữu cơ tại đây
Bạn sẽ thấy được những quyền lợi vô tiền khoáng hậu của quả acai khi bạn thêm chúng vào thực đơn hàng ngày, miễn là bạn tiêu thụ chúng với một lượng vừa phải. Hi vọng bài viết này đã cung ứng cho bạn nhiều thông tin có ích về quả acai berry .
Một số bài viết khác có thể bạn quan tâm:
Nhớ theo dõi BlogAnChoi tiếp tục để update thêm nhiều bài viết mê hoặc bạn nhé !
Source: https://expgg.vn
Category: Thông tin
Bảng xếp hạng Anime được xem nhiều nhất tuần của mùa hè. Bảng xếp hạng…
Theo thông báo của biên tập viên của manga là Shiraki trên Twitter Manga The…
Vừa qua, dàn nhân lực chính thức cho bộ anime điện ảnh Tensei Shitara Slime…
Anime One Punch Man đã xác nhận ra phần 3, với thông báo sắp ra…
Nếu đã quá nhàm chán với các đội hình meta hiện tại thì cùng đổi…
Vào hôm thứ tư vừa qua, Twitter chính thức cho anime Edens Zero đã xác…